HÁBITOS SALUDABLES PARA LA PROSTATA. REMEDIOS CASEROS.

Hábitos saludables para la próstata como método preventivo.

Aunque no hay estudios que corroboren una relación estrechas entre los hábitos de vida saludable y la aparición de las enfermedades prostáticas, lo que sabemos es que adoptarlos podría mejorar tu salud en general

1- Líquidos . Más que conveniente es dosificar la ingesta de líquidos ( agua, zumos, infusiones, etc. ) en pequeñas cantidades a lo largo del día. Así conseguimos que la orina no se vuelva concentra da ( pudiendo irritar la próstata ) y disminuimos el riesgo de infección. La cantidad mínima recomendada es de 1,5 litros diarios.

2- Fitoterapia : Incluir infusiones elaboradas con plantas medicinales como la ortiga, el polen de flores o las semillas de calabaza, podría ayudarte.  La ESCOP, la EMA y la Comisión E. de Alemania ( comité de expertos en remedios herbarios para evaluar la seguridad y eficacia de los fitomedicamentos ) aprueban su uso tradicional para elaborar medicamentos a base de plantas. Por eso, con sus propiedades y principios activos, éstas infusiones podrían aliviar y prevenir algunos de los síntomas.

3- Tabaco : Di no a fumar, no sólo la Asociación Española Contra el Cáncer recomienda que nos olvidemos de tabaco para prevenir. Ciertos estudios de la Sociedad Americana del Cáncer sugieren que la prostatitis puede estar asociada a un riesgo aumentado de cáncer de próstata.

4- El alcohol y la cafeína : No te excedas en el consumo de alcohol y tampoco en la ingesta de bebidas con cafeína, éstas irritan la vejiga y empeoran los síntomas.

5- Mantente en forma : Practicar ejercicio regularmente te mantendrá en forma. Caminar durante 30 minutos al día mejorará tu salud en general y descongestionará el área pélvica. Nadar, practicar yoga o pilates favorecerán la salud de la próstata.

6- Obesidad : Los hombres obesos podrían ser más propensos a sufrir cáncer de próstata. La obesidad también agrava los síntomas propios de la hiperplasia benigna de próstata.

7- No al estrés : Debemos evitar el estrés que puede llevarnos a somatizar los síntomas de los problemas prostáticos y aumentar la frecuencia urinaria.

8- Descansa : Duerme al menos 8 horas, y mantén un horario para el sueño.

9- Chequeos médicos : Una prevención adecuada pasa por realizar  controles periódicos en el urólogo, para detectar si existe algún problema en tu salud.

10- Alimentación : Adoptar una dieta sana y equilibrada es clave para cuidar tu salud.

Si quieres conocer mas sobre la próstata y sus funciones, mira estos vídeos y suscribete a nuestro canal:

Prostatitis. Enfermedad y causas. ¿ Se puede prevenir ?

Hiperplasia, hipertrofia, adenoma o agrandamiento de prostata.

Aparato Urinario Masculno. STUS & STUI.

La Próstata. Aparato Reproductor Masculino.

Las funciones de la prostata. Enfermedades prostaticas.

¿Que es la prostata? La prostata y su funcion.

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PLANTAS MEDICINALES PARA LA PROSTATA

PLANTAS MEDICINALES PARA LA PROSTATA

Es innegable que ciertas plantas producen efectos en nuestro organismo .  Tradicionalmente , desde tiempos remotos, los médicos usaban los elementos a su alcance para lograr el bienestar de sus pacientes, y hasta hace pocos años , las plantas medicinales eran uno de los pocos elementos que tenían los doctores a su alcance para combatir ciertas dolencias.

Desde siglos , se ha estudiado la fitoterapia como el arma mas potente de la medicina tradicional . Incluso , hoy en dia, muchos de los medicamentos a nuestro alcance , están elaborados en base a las plantas medicinales , sometidas a diferentes procesos químicos.

Durante muchos años se ha atesorado conocimiento en base a la utilización de las plantas medicinales , basado en la evidencia de mejoría de los pacientes que eran tratados con diferentes plantas. El hecho de que la industria farmacéutica no desarrolle estudios ni someta a las plantas a ensayos clínicos se debe a que una planta no se puede patentar, por lo que no es negocio para las farmacéuticas , que no pueden rentabilizar ninguna inversión en este sentido.

En la actualidad ,  existen diferentes organismos o instituciones a nivel de la Union Europea, que tienen la competencia de determinar si una planta puede ayudarnos y por tanto puede ser apta para autorizar su uso en la elaboración de Medicamentos Tradicionales a Base de Plantas. Estos organismos emiten monografías en las que se detallan la idoneidad de determinadas plantas para la elaboración de los señalados medicamentos.  Tanto la Agencia Europea del Medicamento , como la Escop , la Comision E, y otros organismos nacionales , pueden elaborar dichas monografías, que recogen los efectos positivos en el desarrollo de diferentes dolencias. Dicho de otra forma, certifican lo que es evidente y durante años los doctores han venido utilizando.

¿ QUE PLANTAS AYUDAN A LA PROSTATA ?

Es evidente la relación entre el consumo de  algunos alimentos y plantas , y la mejoría de los síntomas que sufren los hombres que padecen molestias relacionadas con la próstata , aunque cada hombre puede notar sus efectos de forma diferente y en mayor o menor grado. El consejo es siempre probar diferentes alimentos o plantas , e ir cambiando hasta encontrar la mas adecuada en cada caso ,eso si, siempre consultando con el doctor , y en ningún caso suprimiendo el tratamiento medico.

La Agencia Francesa del Medicamento (AFSSA ) recomienda el uso del arandano americano , cuando nos enfrentamos a infecciones urinarias recurrentes  , como en el caso de la prostatitis . Tambien para las infecciones del tracto urinario , la EMA , Escop y Comision E , valoran el uso de medicamentos tradicionales a base de plantas como la vara de oro u ortosifon .

Otras plantas que pueden ayudar en el caso de Hiperplasia o Agrandamiento de la próstata , son la ortiga (tanto la planta como la raíz ) ,  o las  pipas de calabaza (semillas ) que son sin duda las preferidas por la sabiduría popular , pero  no consiguen llegar de forma fácil a los pacientes .  En ambos casos ,  han sido incluidas por las monografías de los diferentes organismos europeos como beneficiosas para mejorar los síntomas en hombres que sufren de enfermedades de la próstata.

¿ POR QUE USAR PLANTAS MEDICINALES PARA LA PROSTATA ?

El hecho de estar fácilmente al alcance de los pacientes , tener un precio muy bajo , no presentar en la mayoría de casos efectos secundarios , tener un agradable sabor , ser sustituto de otras bebidas perjudiciales para enfermos de la próstata como el café,  etc , suponen una lista suficientemente larga de ventajas para usar plantas en los casos que deseemos mejorar los síntomas.

A tener en cuenta , el hecho de que requieren una constancia , pues no son  preparados ni concentrados químicos, por lo que los resultados son a medio plazo . Es muy importante conocer los efectos de las plantas que se utilizan , pues si bien la mayoría no presentan efectos secundarios , debemos consultar con nuestro medico , y bajo ningún concepto suprimir nuestro tratamiento  medicinal , ni aun habiendo experimentado una notoria mejoría.

TENGA EN CUENTA SI USA PLANTAS PARA LA PROSTATA

Que la fitoterapia puede ayudar a mejorar sus síntomas ,  y puede ser usada libremente, pero siempre con la supervisión de un facultativo.

Algunos hombres encuentran alivio en sus síntomas prostáticos , si bien otros no tanto, por lo que es importante probar varias plantas hasta encontrar la adecuada.

Otros factores como la dieta , el ejercicio moderado , los habitos saludables, los ejercicios Kegel (que tratamos en otro post ) , y un largo etcétera , son actitudes que le ayudarán para cuidar su próstata y mejorar dia a dia.

Debemos señalar que las monografias citadas son estudios de estos organismos europeos que señalan los beneficios de determinadas plantas cuando se usan para elaborar medicamentos tradicionales a base de plantas , lo que es distinto al uso de la planta en sí misma como infusion .

¿ Usas plantas para aliviar los síntomas de la próstata ? ¿ Quieres compartirlo con nosotros ?
Te invitamos a que nos dejes tu opinión en un comentario.

Esperamos que os haya servido de gran ayuda,  ¡¡ Un saludo !!

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PROSTATITIS. ENFERMEDAD Y CAUSAS. ¿ SE PUEDE PREVENIR ?

La prostatitis consiste en la inflamación o infección de la glándula prostática. Normalmente causa síntomas que recuerdan a la hipertrofia benigna de prostata, pero esta vez acompañados de otros parecidos a los gripales, como fiebre alta, náuseas, escalofríos, malestar generalizado o dolor al orinar, en la zona pélvica, en la parte baja de la espalda o genital. Si además el paciente padece HBP cualquier síntoma podría empeorar y a veces causar retención de orina. Casi siempre una infección bacteriana es la causa de una prostatitis.

Aunque la cistitis es una infección de orina que habitualmente afecta a las mujeres, cuando les ocurre a los hombres puede derivar en una prostatitis, al igual que algunas enfermedades de transmisión sexual. La prostatitis se puede presentar a cualquier edad llegando a poder afectar al 25% de los hombres según datos del año 2013.

Causas de la prostatitis

Existen diferentes teorías acerca de las causas que pueden provocar prostatitis:

• Teoría obstructiva : Se origina por el estrechamiento de la uretra y del cuello de la vejiga o por alteraciones en la pared de la misma, con los consecuentes síntomas irritativos y dolor perineal o genital.

• Teoría del flujo intraductal : Puede ocurrir que parte de la orina se filtre al interior de la glándula prostática y genere una prostatitis abacteriana.

• Teoría autoinmune. Se produce una reacción del sistema inmunitario provocado por los propios gérmenes o la orina. El resultado es la inflamación de la glándula.

• Disfunción neuromuscular : El estrés, la ansiedad y la tensión emocional podrían somatizarse y provocar que los músculos del suelo pélvico se debiliten y se genere ese dolor pelviano.

• Teoría venosa : La alteración del retorno venoso sería la responsable de la prostatitis crónica.

• Teoría infecciosa : La uretra podría ser puerta de entrada de los gérmenes a la próstata. También podría producirse por vía sanguínea y provocar infección.

¿ Se puede prevenir la prostatitis ?

Desafortunadamente no todos los tipos de prostatitis se pueden evitar. Sin embargo, algunas recomendaciones que podríamos adoptar son:

• Relaciones sexuales responsables. Algunas prostatitis bacterianas pueden ser causadas por enfermedades de transmisión sexual.

• Higiene. Lavarse las manos antes y después de orinar para eliminar gérmenes debe convertirse en un hábito.

• Evitar el estrés. Las situaciones de estrés o nerviosismo podrían somatizarse y generar esos molestos síntomas.

• Otros hábitos que podrían actuar como factor preventivo es beber mas líquidos, reducir la ingesta de sustancias que irriten la próstata, adoptar una dieta rica en antioxidantes y con pocas grasas saturadas. El consumo de frutos rojos como los arándanos según demuestran algunos estudios previene las infecciones del tracto urinario que es un factor de riesgo de sufrir prostatitis, y puedes adquirirlos en       DPROSTATA

Esperamos que os haya servido de gran ayuda, ¡¡ Un saludo !!

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