Los procesos inflamatorios se encuentran presentes en mayor
o menor grado en gran parte de las enfermedades que afectan al ser humano. La
inflamación es una respuesta del sistema inmunológico que se produce frente a
un ataque externo. Tanto en prostatitis (
que es la infección originada en nuestro sistema
genitourinario ) , como en el agrandamiento
de la próstata ( inflamación que origina el proceso de hiperplasia o hipertrofia
benignas de próstata ) , observamos un proceso inflamatorio de nuestro
organismo.
Estos procesos inflamatorios , que responden generalmente a
una infección , pueden ser de carácter agudo ( vomitos , diarrea , etc ) , o
por el contrario tener una naturaleza crónica (alergias , asma , reuma ,
artritis , lupus , etc). En el caso de los procesos inflamatorios crónicos
resulta evidente que se hace imprescindible actuar con todos los medios
a nuestro alcance para proteger a nuestro organismo de daños que puedan
ocasionarle asi como para sobrellevar el dolor y mejorar en lo posible los
síntomas . La medicina moderna y también la cirugía actual ponen a nuestro
alcance métodos que hace unas décadas apenas podían imaginarse , aunque para
aumentar las posibilidades de éxito y minimizar los daños , debemos implementar
un conjunto de actuaciones que beneficien la salud general de nuestro organismo
y en nuestro caso prevenir los daños indirectos al sistema genitourinario y la
próstata.
La adopción de habitos
alimenticios saludables , la practica moderada de algún ejercicio de forma
habitual y adecuado al fin que persigamos ( como en el caso de la próstata los ejercicios Kegel ) , y el abandono de habitos
perjudiciales ( tabaco , alcohol , alimentos irritantes ) , suponen un conjunto
de actuaciones necesarias y fácilmente realizables diariamente que pueden
ayudar a mantener la salud de nuestra
próstata .
ALIMENTOS SALUDABLES PARA LA PROSTATA
En repetidas ocasiones hemos tratado sobre los alimentos que
ayudan a mantener la salud de la próstata y de nuestro organismo en general
. Os recomendamos visitar este enlace :
La adopción de una dieta saludable ,
teniendo especial cuidado en seleccionar alimentos sanos que nos aporten los
elementos y minerales específicos para apoyar a nuestro organismo
específicamente en lo que necesitamos y aportarnos los elementos y minerales
que cada persona pueda requerir para
ayudar en nuestras necesidades exactas e individuales es hoy en día una
cuestión sencilla , pues se han estudiado muchos alimentos e internet nos facilita el acceso a ellos de
forma económica y a pesar de que residamos en una zona remota. Los alimentos no tienen efectos secundarios ,
y deben consumirse con moderación pero de forma continua , con el fin de obtener
los beneficios que pueden aportarnos , y los minerales y elementos que nuestra
próstata precisa .
Los procesos inflamatorios generan en nuestro organismo los
conocidos como radicales libres , lo que aumenta el stress oxidativo en nuestro
cuerpo , lo que a la larga puede desencadenar daños en nuestro ADN celular, si
bien nuestro organismo genera por si
mismo algunos antioxidantes que pueden neutralizar en parte estos procesos
malignos. La capacidad de nuestro cuerpo
de producir antioxidantes decrece con la edad del hombre , por lo que una dieta
adecuada , enriquecida con ciertos alimentos como frutos secos ( nueces ,
arandanos , semillas de calabaza , etc ) , y tomar de forma regular alguna
infusión de plantas naturales como antioxidantes , puede ser de gran ayuda para
reducir el stress oxidativo.
Las dietas ricas en grasas animales pueden favorecer la
actividad inflamatoria de ciertas enzimas , aumentando esta oxidación ,
especialmente en los hombres con obesidad.
Además , tal como hemos comentado en otras entradas , las grasas
saturadas con origen animal , pueden favorecer la proliferación de ciertas
hormonas que podrían facilitar los procesos inflamatorios de la próstata.
RESUMIENDO . PROSTATA Y SALUD
La dieta adecuada
y la practica regular de ejercio
moderado son dos potentes armas para ayudar a nuestro organismo en procesos
inflamatorios que afectan la salud de la próstata y el bienestar general. Comente con su médico lo aquí expuesto , para
acordar procedimientos naturales y sencillos que ayuden a su salud. Recuerde que lo aquí comentado pretende
aumentar el conocimiento general de los hombres con problemas de próstata que
quieran ayudar a su organismo y bajo ningún concepto deben modificar el
tratamiento que su medico le ha dictado.
Como hemos dicho en muchas ocasiones
“que tu alimento sea tu medicina” . "Vive y come sano" .
Esperamos que os haya servido de gran ayuda, gracias de nuevo por leernos. ¡¡ un saludo !!
