RELACIÓN ENTRE PRÓSTATA AGRANDADA, DIABETES Y FIBRA SOLUBLE
Cada día
leemos nuevos estudios que relacionan las dolencias de la próstata con los
hábitos de vida poco saludables . Existen un grupo de enfermedades conocidas
como síndrome metabólico que parecen tener un nexo en común , y si bien todos
los hombres no las desarrollan , el modo de vida occidental parece que puede
llegar a favorecerlas. La dieta basada
en alimentos procesados , con excesivos conservantes , cocinados de forma
inadecuada y con un nivel alto de azúcares , unidos al tipo de vida sedentario
que eleva la cantidad de hombres con diferentes niveles de obesidad , junto con
hábitos de vida perjudiciales , puede estar detrás del elevado crecimiento de
ciertas enfermedades en los países desarrollados , las cuales han alcanzado la
consideración de epidemia silenciosa. Los hombres
que padecen de próstata agrandada o próstata inflamada , pueden moderar los
síntomas de su dolencia vigilando su alimentación .
DIABETES Y PRÓSTATA
Los hombres
que sufren diabetes tipo II , en algunos casos pueden llegar a producir suficiente insulina , pero sus células
no responden a ella , por lo que sus niveles de insulina y glucosa en sangre se
elevan lo que desencadena otros desequilibrios
en su organismo , que acaban afectando al conjunto de su salud y a su próstata
en particular . Este tipo de Diabetes tiene relación con la edad y la
alimentación inadecuada a lo largo de nuestra vida , por lo que diversos
estudios han observado la relación entre diabetes y el agrandamiento de la
próstata en hombres de cierta edad.
El consumo
excesivo de azúcar puede desencadenar el proceso, aumentando los niveles de azúcar en sangre ,
la resistencia a la insulina y a largo plazo provocar diabetes tipo II . La
dieta saludable protege nuestra próstata , por lo que es siempre recomendable
mantener una alimentación equilibrada y realizar algún tipo de deporte de forma
moderada , por lo que una vez alcanzamos
ciertas edades es más que necesario seleccionar los alimentos que nos convienen
para cuidarnos.
FIBRAS SOLUBLES Y PRÓSTATA
El consumo
regular de fibras solubles , ayuda al control de azúcar en la sangre , además
evita el estreñimiento, limpia el colon , mejora las hemorroides y cuida a los
pacientes con diverticulitis. Todo esto es suficiente para aumentar la cantidad
de fibras que consumimos , pues se calcula que en las dietas occidentales
ingerimos la mitad de fibra soluble de lo que es recomendable. También ayuda a
nuestro corazón y mejora la salud cardiovascular evitando accidentes como
infartos . Tiene la fibra un gran poder
saciante , por lo que nos ayudará a perder algo de peso si ponemos interés en
ello.
Todo lo
expuesto en el párrafo anterior es suficiente para darnos cuenta de cómo la
fibra soluble puede ayudar a los hombres con problemas de próstata agrandada o
próstata inflamada. Es importante que
aumentemos poco a poco la cantidad de fibra en nuestra dieta, para que nuestro
intestino pueda adaptarse al cambio , evitando episodios de aumento de gases
que pueden ocasionarnos molestias , pero en ningún caso son perjudiciales.
Los
alimentos ricos en fibra son en general los alimentos integrales como el pan y
los cereales. También el arroz , y en menor medida las nueces , diferentes
semillas , legumbres y algunas crucíferas , sin olvidar un alimento tan
saludable y fácilmente accesible como las manzanas.
CONCLUSIÓN
Un pequeño
cambio en la dieta puede ayudar a nuestro organismo a descongestionar la
próstata , en especial introduciendo alimentos ricos en fibras , y reduciendo
en lo posible la cantidad de comida que ingerimos al ser la fibra un alimento
saciante.
En cualquier
caso , como siempre recomendamos , debemos consultar con nuestro medico
cualquier decisión que afecte a nuestra salud.
Todo lo aquí expuesto tiene la única intención de informar , y cualquier
medida que adoptemos debemos consultarla con nuestro especialista de próstata.
Esperamos que os haya servido de gran ayuda, gracias de nuevo por leernos. ¡¡ Un saludo !!
